Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2021
|
54,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2996 ккал
|
Жир: 138,37г | Белк: 115,89г | Углев: 322,61г.
Завтрак: Polezzno Финиковый Сироп , Zinus Миндальное Молоко , Протеин, Овсяные Хлопья #2, Персики, Банан, Киприно Сыр Швейцарский 50%, Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Зеленый Лук, Яйцо. Обед: Мегамарт Салат Зелёный с Сыром, Зеленые Оливки, Спагетти Болоньезе. Ужин: Ikea Батончик Мюсли в Шоколаде, Ikea Фруктовый Напиток со Вкусом Глинтвейна и Клюквы, Ikea Салат Овощной , Ikea Овощи Гриль, Ikea Куриные Медальоны. Перекус/Другое: Сладень Печенье Имбирное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Мёд, Zinus Миндальное Молоко , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Cinnabon Мини-Пеканбон, Макдоналдс Капучино (0,3 L). подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
