eric78dx- Журнал, 08 окт 21

Параметры Пользователя eric78dx | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2021

107,7 кг Потеряно до сих пор: 36,5 кг. Еще предстоит сделать: 21,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2021:

1739 ккал

Жир: 77,92г | Белк: 137,18г | Углев: 148,62г. Завтрак: Lucerne Reduced Fat Mexican Style 4 Cheese Blend, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (71g), Cooked Egg White, Jones Fully Cooked Chicken Sausage. Ужин: McDonald's Hamburger Bun, McDonald's French Fries (Small), McDonald's McDouble (No Bun). Перекус/Другое: Kirkland Signature Microwave Popcorn Movie Theater Butter, Body Nutrition Trutein - Lemon Meringue Pie, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar. подробнее ...

3771 ккал

Упражнение: treadmill - 1 час и 5 минуты, Elliptical - 18 минуты, Сидеть - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 37 минуты, Спать - 9 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Let’s keep micro marching the scales down this winter. You’ve got this. I also had brain surgery.

09 окт 21 написано членом: SparkKG


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

eric78dx-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

eric78dx- Журнал, 08 окт 21

Оставить свой Комментарий

eric78dx-Изменение Веса