Alessandra Cachapuz- Журнал, 08 окт 21

Параметры Пользователя Alessandra Cachapuz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2021

77 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2021:

734 ккал

Жир: 19,11г | Белк: 34,91г | Углев: 80,74г. Завтрак: Mamão, Café com Leite Integral, Bauducco Torrada Tradicional. Обед: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Pimentão Verde, Cebolas, Cenouras, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Перекус/Другое: Budweiser Cerveja, Café com Leite Integral, Bauducco Torrada Tradicional. подробнее ...

2657 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alessandra Cachapuz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alessandra Cachapuz- Журнал, 08 окт 21

Оставить свой Комментарий

Alessandra Cachapuz-Изменение Веса