Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2021
|
61,0 кг
Потеряно до сих пор: 6,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2056 ккал
|
Жир: 59,88г | Белк: 87,57г | Углев: 239,16г.
Завтрак: Trader Joe's Organic Multigrain Bread, Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese, Citterio Prosciutto. Обед: Wei-Chuan Pork & Leek Dumplings. До Ужина: Whole wheat banana muffins, Apples . Ужин: Oatly Oat Milk, Rice Paper, Lamb Cubed For Stew or Kabob (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) . Перекус/Другое: Simple Truth Cauliflower Dip Buffalo, Whiskey, Wasa Sourdough Crispbread, Kitu Super Coffee Coconut Mocha, Bananas . подробнее ...
|
|
2232 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 10 минуты, Стоять - 1 час, HIIT - 20 минуты, Отдыхать - 5 часа и 13 минуты, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,9 кг за Неделю
|
 Комментария
09 окт 21 написано членом: Shrewdness
|
I take it back, your pretty skinny now.😁
09 окт 21 написано членом: Shrewdness
|
🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆😁😁😁😁😁😁Way to go. Your baked goods are looking great.
09 окт 21 написано членом: ACBelle
|
haha ☺️ I appreciate the kind words, Shrewdness.
10 окт 21 написано членом: ian_sd
|
Thank you, ACBelle. I use very simple recipes. There’s nothing like the aroma of baking at home. 😊
10 окт 21 написано членом: ian_sd
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
