912yuuta- Журнал, 08 окт 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2021

69,8 кг Потеряно до сих пор: 12,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2021:

1611 ккал

Жир: 89,32г | Белк: 165,59г | Углев: 26,06г. Завтрак: セブンイレブン脂の甘みがおいしい牛ホルモン焼, エキストラバージンオリーブオイル, 目玉焼き　調理油なし, 業務スーパー鶏のモモ肉（皮なし）. Обед: トップバリュースライスチーズ, エキストラバージンオリーブオイル, 備後漬物おいしい旨キムチ, 焼きサケ, 卵焼き. Ужин: 目玉焼き　調理油なし, 業務スーパー鶏のモモ肉（皮なし）. Перекус/Другое: マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート. подробнее ...

2077 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 44 минуты, Отдыхать - 15 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 7,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 08 окт 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса