cmsspaixao- Журнал, 08 окт 21

Параметры Пользователя cmsspaixao | < Предыдущая Запись |Следующий >

a balança está subindo 🤔não sei se é massa ou gordura, só vou saber realmente na próxima avaliação, pois estou fazendo a alimentação pra ganho de massa e musculação pesada pra ganho de massa também.

58,4 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2021:

1409 ккал

Жир: 60,45г | Белк: 100,85г | Углев: 114,25г. Завтрак: Zero-Cal Adoçante, Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Bolo de frigideira com farinha grão de bico. Обед: Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Mexidão proteico. Ужин: Zero-Cal Adoçante, Café, Ovo, Mexidão proteico. Перекус/Другое: Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce, Italac Leite Semidesnatado, Integralmedica Whey 100%, Integralmedica Creatina, Queijo Mozzarella, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Goma de Tapioca. подробнее ...

71 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cmsspaixao-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cmsspaixao- Журнал, 08 окт 21

Оставить свой Комментарий

cmsspaixao-Изменение Веса