Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2021
|
99,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 36,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2289 ккал
|
Жир: 160,21г | Белк: 140,92г | Углев: 77,79г.
Завтрак: Шампиньоны, Куриное Филе, Простоквашино Сливки 10%, Яйцо Всмятку, Семга Слабосоленая, Авокадо, Комо Сыр Тенеро Томат, Кинза, Руккола, Болгарский Перец, Зеленые Оливки, Огурец (без Кожуры). Обед: Luglio Оливковое Масло Рафинированное, Молоко (Цельное Молоко), Yofi Хумус Классический, Пекинская Капуста, Руккола, Красные Помидоры, Печень Куриная Жареная. Ужин: Cambozola Сыр с Плесенью, Luglio Оливковое Масло Рафинированное, Чеснок, Лук, Морковь на Пару, Маринадо Огурец Маринованный, Свекла Вареная. Перекус/Другое: Цикорий, Словяночка Молоко 2,5%. подробнее ...
|
Потеряно 3,9 кг за Неделю
|
|
pavliuchenkomarina2-Изменение Веса
|
