arq_relopes- Журнал, 07 окт 21

Параметры Пользователя arq_relopes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2021

69,6 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2021:

1139 ккал

Жир: 38,56г | Белк: 71,18г | Углев: 123,77г. Завтрак: Itambé Iogurte Grego Zero Morango, Mamão Papaia, Vale do Sol Pão Integral Cereais e Grãos Leve sem Adição de Açúcar, Ovo Frito, Canastra Queijo Minas Meia Cura. Обед: Carne Moída, Oliveira Doce de Abóbora com Coco, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Castelo Vinagre de Maçã. Ужин: Pasta de Amendoim, Bolo de Banana e Aveia, Vale do Sol Pão Integral Cereais e Grãos Leve sem Adição de Açúcar, Canastra Queijo Minas Meia Cura. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

arq_relopes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

arq_relopes- Журнал, 07 окт 21

Оставить свой Комментарий

arq_relopes-Изменение Веса