ian_sd- Журнал, 07 окт 21

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2021

61,4 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2021:

2041 ккал

Жир: 59,53г | Белк: 128,80г | Углев: 212,00г. Завтрак: Regular Coffee, Quaker Quick Oats, Whole wheat banana muffins, Van's Organic Original Waffles. До Обеда: Bananas, Kitu Super Coffee, Apples. Обед: Whole wheat banana muffins, Kroger Romaine Hearts, Hillshire Farm Honey Ham, Walden Farms Calorie Free Ranch Dressing. До Ужина: Power Crunch Protein Energy Bar - Lemon Meringue. Ужин: Asian Gold Chinese Style Barbecue Pork, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking). Перекус/Другое: RW Garcia 3 Seed Kale Crackers, Whiskey. подробнее ...

2268 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Стоять - 2 часа, Вождение - 10 минуты, HIIT - 20 минуты, Отдыхать - 3 часа и 33 минуты, Принятие Душа - 7 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 07 окт 21

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса