Valeska Oliveira- Журнал, 07 окт 21

Nossa gente estou muito desanimada, não saio mais disso 90 87 90 pé no saco evito um monte de alimentos mas quando vejo as macros é carboidratos para todos lados.

90 кг Потеряно до сих пор: 1 кг.    Еще предстоит сделать: 20 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1392 ккал

Жир: 43,84г | Белк: 74,46г | Углев: 166,45г.   Завтрак: Café com Açúcar. Обед: Repolho, Quero Ervilha, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Aurora Salsicha, Macarrão. Перекус/Другое: Ingredient Calda Quente de Chocolate, Forno de Minas Waffle Tradicional. подробнее ...