Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
송인형
Журнал
08 окт 21
송인형- Журнал, 08 окт 21
Параметры Пользователя 송인형
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
기초대사랑 1244.5
유지칼로리 1244.5*1.725=2146
목표칼로리 산출: 2146-644(30%) = 1500kcal
탄단지비율정하기 : 탄50% 단40% 지20%
탄수화물 750kcal
단백질 600kcal
지방 300kcal
탄단지g계산하기
탄수화물 188g
단백질 150g
지방 33g
탄수화물은 순수탄수화물양을 보자
ex)현미밥130g 에는 43g의 순탄이 有
****성분지표 잘볼것******
48,3 кг
Потеряно до сих пор:
0,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 08 октября 2021:
369 ккал
Жир: 4,20г | Белк: 46,03г | Углев: 37,87г.
Завтрак:
참나물무침, 김치, 푸드원 닭가슴살 훈제맛, 밥.
подробнее ...
постоянный вес
2 Сторонников
Поддержка
Комментария
👍🏻
07 окт 21 написано членом:
구름이와빵
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
송인형-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю