.Douglas Cruz.- Журнал, 07 окт 21

Параметры Пользователя .Douglas Cruz. | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2021

78,2 кг Потеряно до сих пор: 51,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2021:

1241 ккал

Жир: 47,54г | Белк: 81,19г | Углев: 110,08г. Завтрак: Repolho Refogado, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Обед: Repolho Refogado, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas. Ужин: Alface, Brócolis, Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas. Перекус/Другое: Domino's Pizza Pizza 4 Queijos Grande Massa Fina, Itaipava Cerveja , Lacta Lacta Morango, Cristalina Queijo Minas Frescal Light, Pão Branco Torrado, Dr. Oetker Pudim de Coco. подробнее ...

2897 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Беговая Дорожка - 1 час и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

.Douglas Cruz.-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

.Douglas Cruz.- Журнал, 07 окт 21

Оставить свой Комментарий

.Douglas Cruz.-Изменение Веса