Ana Cris Rojas- Журнал, 06 окт 21

Параметры Пользователя Ana Cris Rojas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2021

89,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 24,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 октября 2021:

1368 ккал

Жир: 64,46г | Белк: 71,04г | Углев: 155,11г. Завтрак: Água com Limão, Max Titanium L-Glutamina, Café Expresso. Обед: Laranjas, Ovo Cozido, Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bolo de Carne Moída. Ужин: Chucrute Cozido, Suco de Melancia, Wessel Salsicha Frankfurt, Salada de Batata. Перекус/Другое: Mel, Nestlé Leite Ninho Levinho Zero Lactose , Nestlé Nesfit Cereal Integral, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . подробнее ...

2764 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 13,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ana Cris Rojas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ana Cris Rojas- Журнал, 06 окт 21

Оставить свой Комментарий

Ana Cris Rojas-Изменение Веса