Fabipva- Журнал, 07 окт 21

Параметры Пользователя Fabipva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2021

80 кг Потеряно до сих пор: 20 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2021:

1590 ккал

Жир: 65,65г | Белк: 108,76г | Углев: 146,40г. Завтрак: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Iogurte Grego Caseiro, Melão Amarelo, Pão Francês, Omelete ou Ovos Mexidos, Darkness Whey Nitro Hard. Обед: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Aurora Linguiça Toscana. Ужин: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Omelete ou Ovos Mexidos, Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Cacau Show Lá Creme Branco, Bolo de Banana e Aveia, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Darkness Whey Nitro Hard, Iogurte Grego Caseiro. подробнее ...

2386 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Беговая Дорожка - 16 минуты, Отдыхать - 15 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fabipva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fabipva- Журнал, 07 окт 21

Оставить свой Комментарий

Fabipva-Изменение Веса