Ana Cris Rojas- Журнал, 07 окт 21

Параметры Пользователя Ana Cris Rojas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2021

91,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 26,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2021:

1221 ккал

Жир: 47,50г | Белк: 106,18г | Углев: 89,34г. Завтрак: Ovo, Café Expresso, Max Titanium L-Glutamina, Água com Limão. Обед: Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tangerinas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Molho de Soja (Shoyu), Feel Good Chá Branco com Lichia, Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão, Sushi de Atum. Перекус/Другое: Café Expresso, La Violetera Castanhas do Pará, Coxinha. подробнее ...

2664 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 15,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ana Cris Rojas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ana Cris Rojas- Журнал, 07 окт 21

Оставить свой Комментарий

Ana Cris Rojas-Изменение Веса