Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2014
|
87,9 кг
Потеряно до сих пор: 25,1 кг.
Еще предстоит сделать: 8,9 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1607 ккал
|
Жир: 48,65г | Белк: 113,26г | Углев: 173,83г.
Завтрак: Delicata Zeebanket, Coffee, Delicata Zeebanket, Snack A Jacks Rijstewafel, Banaan, Aldi Schouderham, Maisbrood, Snack A Jacks Rijstewafel, Coffee. Обед: Dried Pine Nuts, Garbanzo Mediterranean Grill Mediterranean Garlic Sauce, Egg, Carrots, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Tomatoes. Ужин: Vinaigrette Dressing, Multigrain Bread, Cucumber (with Peel), Lettuce, Sliced Ham (Extra Lean), Optimel Yoghurt Bosvruchten. Перекус/Другое: Protein Powder, Molensteen Kwaliteit Haver Zemelen, Nature Made Calcium, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Molensteen Kwaliteit Haver Zemelen. подробнее ...
|
|
3018 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
