Hannelie nobody- Журнал, 03 апр 14

Параметры Пользователя Hannelie nobody | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2014

117,1 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 апреля 2014:

1512 ккал

Жир: 37,43г | Белк: 55,59г | Углев: 249,92г. Завтрак: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , ProNutro Wholewheat Original. Обед: Pieman's Spinach and Feta Pie, Pieman's Spinach and Feta Pie, Sasko Low GI Seeded Brown Loaf, Vegetable Soup. Ужин: Pears, Pears, Pawpaw, Vital Mini Rice Cakes. Перекус/Другое: Beacon Marshmallow Easter Egg. подробнее ...

3719 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 минута, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Стоять - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Спать - 7 часа и 44 минуты, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Wow, Hannelie. You're doing FANTASTIC! Look a that beautiful downward arc on your weight-loss chart. GREAT WORK! Keep going, you've got this one!

03 апр 14 написано членом: Rob.c.weiss

Thanx for your encouragement

04 апр 14 написано членом: Hannelie nobody


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Hannelie nobody-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Hannelie nobody- Журнал, 03 апр 14

Оставить свой Комментарий

Hannelie nobody-Изменение Веса