nkkndkv- Журнал, 07 окт 21

Параметры Пользователя nkkndkv | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2021

78 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2021:

2484 ккал

Жир: 58,90г | Белк: 66,03г | Углев: 369,19г. Завтрак: Рис Вареный, КРЫМ Халва. Обед: Овощи Гриль, Яготинське Какао на Молоке, Картофель, Золотой Колос Пирожок с Яблоком. Ужин: Сакский Молочный Завод Сыр Мягкий, Победа Хлеб Немецкий, Курица с Рисом. Перекус/Другое: Zatecky Gus Пиво Светлое, Чернослив Свежий, Гороховый Суп. подробнее ...

2609 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nkkndkv-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nkkndkv- Журнал, 07 окт 21

Оставить свой Комментарий

nkkndkv-Изменение Веса