tolstayanatalia- Журнал, 07 окт 21

Параметры Пользователя tolstayanatalia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2021

69,6 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2021:

1398 ккал

Жир: 49,56г | Белк: 111,06г | Углев: 119,56г. Завтрак: Зефир, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Обед: Майонез, Сыр Российский, Куриное Филе, Гречка Отварная. Ужин: Голден Яблоко. Перекус/Другое: Творог 5%, ARO Форель Слабосоленая, Лаваш Тонкий. подробнее ...

2036 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tolstayanatalia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tolstayanatalia- Журнал, 07 окт 21

Оставить свой Комментарий

tolstayanatalia-Изменение Веса