nmmangelo- Журнал, 06 окт 21

Параметры Пользователя nmmangelo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2021

78,2 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 16,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 октября 2021:

1460 ккал

Жир: 53,38г | Белк: 37,06г | Углев: 202,39г. Завтрак: Queijo Parmesão Rijo, Queijo Mozzarella, Pão Francês. Обед: Pão Francês, Fibratto Biscoito Integral Fibratto Chia e Linhaça , Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Homus, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Panquecas Simples. Ужин: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). подробнее ...

1953 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 29 минуты, Отдыхать - 16 часа и 31 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nmmangelo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nmmangelo- Журнал, 06 окт 21

Оставить свой Комментарий

nmmangelo-Изменение Веса