laimay- Журнал, 06 окт 21

10/4.W一
1100
早50.8晚51.2 +0.4
睡前 瑜伽+滾筒

10/5
1200
早50.3晚51.9 +0.6
睡前 蜂蜜金桔檸檬汁
瑜伽+滾筒


10/6
1200😤
早49.8晚50.5 +0.7
睡前 紅茶。瑜伽


週日跳繩200下奏效
休息三天
今天要記得跳🙂

49,8 кг Потеряно до сих пор: 19,2 кг.    Еще предстоит сделать: 3,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.