zebdavison- Журнал, 02 апр 14

Not much change today from yesterday in any area. I didn't do as well as I thought I would due to an unexpected dinner with the in-laws (good food, good family). Fluid has yet to come off, but I know it will.

83,6 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг.    Еще предстоит сделать: 6,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2534 ккал

Жир: 109,83г | Белк: 191,24г | Углев: 189,14г.   Завтрак: Colorado Proud 2% Reduced Fat Milk, Fresh Selections Baby Bella Mushrooms, Kroger Break-Free Real Egg Product, Kroger Finely Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Private Selection Black Forest Ham, Great Value Frozen Sweet Peas. Обед: Private Selection Hand Crafted Provolone Cheese, Kirkland Signature Classic Roast Beef Top Round, Kroger Finely Shredded Pizza Cheese, Papa Murphy's Pizza Cheese Original Crust Pizza (Family), Hormel Original Pepperoni Slices. Перекус/Другое: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate Peanut Butter (42g), Colorado Proud 2% Reduced Fat Milk, Honey Roasted Peanuts, Kroger Salted Mixed Nuts with Peanuts, General Mills Chex Honey Nut Cereal. подробнее ...

3232 ккал

Упражнение: Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 2 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 30 минуты. подробнее ...