Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2021
|
76,0 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3855 ккал
|
Жир: 102,76г | Белк: 248,05г | Углев: 491,15г.
Завтрак: Tres Leche Cake, Smucker's Simply Fruit Strawberry, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g). Обед: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee , Think High Protein Bar Lemon Delight, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Tres Leche Cake, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Great Value Sliced Carrots, Kraft Stove Top Chicken Flavor Stuffing Mix, Skinless Chicken Breast. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
2392 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Вождение - 1 час, Bus Driving - 9 часа, Сидеть - 3 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Who needs cinnamon rolls when you've got cake? You? 😁 If I make some, will you come?
06 окт 21 написано членом: melissatwa
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
