|
I’ve been more of a drop this morning, getting closer to the 200 pound mile stone. Feels good. Lost 20 pounds now
|
92,4 кг
Потеряно до сих пор: 16,5 кг.
Еще предстоит сделать: 19,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2068 ккал
|
Жир: 79,80г | Белк: 155,96г | Углев: 195,51г.
Завтрак: Brown Sugar, Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White, Egg. Обед: Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel). Ужин: Soy Sauce (Tamari), Broccoli , Sweet Potato , Chicken Wing (Skin Eaten). Перекус/Другое: Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. подробнее ...
|
|
2914 ккал
|
Упражнение:
Бейсбол - 56 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 29 минуты, Strength Training - 52 минуты, Отдыхать - 14 часа и 13 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
That’s fantastic! And done with common sense, practical meals too. Awesome work.
06 окт 21 написано членом: grammalaura
|
07 окт 21 написано членом: Bropa
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
