ian_sd- Журнал, 06 окт 21

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2021

61,2 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 октября 2021:

2241 ккал

Жир: 79,54г | Белк: 82,96г | Углев: 243,06г. Завтрак: Trader Joe's Organic Multigrain Bread, Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese, Trader Joe's Chia Seeds, Quaker Quick Oats, Bananas, Regular Coffee, Flaxseed Seeds, Brown Sugar. Обед: Maya Kaimal Organic Everyday Dal. До Ужина: RW Garcia 3 Seed Kale Crackers, Whole wheat banana muffins. Ужин: Milton's Craft Bakers Cauliflower Crust Roasted Vegetable Pizza. Перекус/Другое: Whiskey, Power Crunch Protein Energy Bar - Lemon Meringue, Oatly Oat Milk, Hillshire Farm Honey Ham. подробнее ...

2263 ккал

Упражнение: Вождение - 35 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Стоять - 2 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 3 часа и 28 минуты, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 06 окт 21

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса