912yuuta- Журнал, 06 окт 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2021

69,2 кг Потеряно до сих пор: 13,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 октября 2021:

1968 ккал

Жир: 71,85г | Белк: 297,55г | Углев: 14,56г. Завтрак: セブンイレブンやげん軟骨, 目玉焼き　調理油なし, 鶏胸肉(皮なし). Обед: 鶏胸肉(皮なし), エキストラバージンオリーブオイル, 卵焼き. Ужин: エキストラバージンオリーブオイル, 卵焼き, 鶏の白肉, 鶏胸肉(皮なし). Перекус/Другое: QBB ベビーチーズポルチーニ薫る燻製ベーコン入り, セブンイレブン瀬戸内レモン果汁入りスモークタン, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート. подробнее ...

2022 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 28 минуты, Велотренажёр - 10 минуты, Отдыхать - 17 часа и 22 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 06 окт 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса