fulo de junho- Журнал, 06 окт 21

Параметры Пользователя fulo de junho | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2021

76,7 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 октября 2021:

1956 ккал

Жир: 53,74г | Белк: 102,39г | Углев: 239,72г. Завтрак: Heinz Ketchup, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Manteiga (com Sal), Ovo. Обед: Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Pernil Assado. Ужин: Coxinha, Brahma Cerveja. Перекус/Другое: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Panco Pão de Hamburguer, Panco Pão de Hamburguer, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Banana Caturra. подробнее ...

2420 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 7 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 22 часа и 53 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fulo de junho-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fulo de junho- Журнал, 06 окт 21

Оставить свой Комментарий

fulo de junho-Изменение Веса