Süsse 60+- Журнал, 06 окт 21

Moin moin ihr Lieben habt noch einen schönen Wochenteiler. Gut das ich der Waage gestern gedroht habe das sie rausfliegt, wenn das nicht besser wird. 😁😉🙋‍♀️

95,9 кг Потеряно до сих пор: 16,7 кг.    Еще предстоит сделать: 15,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1763 ккал

Жир: 33,73г | Белк: 93,35г | Углев: 270,88г.   Завтрак: Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Aldi Trauben Kernlos, Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%. Обед: Bio Basis-Müsli, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane. Ужин: Jack's Farm Hähnchen-Medaillons Hawaii, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen (Entwässerte Feststoffe, Konserviert). Перекус/Другое: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Gelatelli Frozen Joghurt Waldfrucht & Amarettinis, Apfel. подробнее ...

3246 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...