Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2021
|
121,7 кг
Потеряно до сих пор: 23,3 кг.
Еще предстоит сделать: 24,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1893 ккал
|
Жир: 29,22г | Белк: 106,75г | Углев: 319,60г.
Завтрак: President Creme de Ricota, Marilan Magic Toast Integral, Danone Iogurte de Coco, Life Suco de Laranja, Quadrado Água de Coco (Quadrado). Обед: Macarrão a Bolonhesa, President Queijo Parmesão Ralado, Café Expresso, Life Suco de Laranja, Santa Helena Paçoquita (20g) , Grão-de-Bico Cozido, Tomates Vermelhos. Ужин: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Melancia, Melancia. Перекус/Другое: Pro Effect Whey 5W Dark Insane, Furious Mass 36500 Gainers, Cp Ovos Albumina, Integralmedica Creatina, Mãe Terra Guaraná em Pó, Naturale Barra de Cereal de Doce de Leite, Aveia em Flocos, Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim, Morangos, Maçãs Fuji, Banana Nanica, Integralmedica Creatina, Café Expresso. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
CristianDgN-Изменение Веса
|
