djwibert- Журнал, 16 мар 11

Параметры Пользователя djwibert | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2011

92,4 кг Потеряно до сих пор: 12,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2011:

1485 ккал

Жир: 45,19г | Белк: 103,20г | Углев: 172,41г. Обед: Lettuce, Honey Mustard, Happy Farms Swiss singles, OVEN ROASTED TURKEY BREAST, Whole Grain Tortillas. Ужин: Normandy Blend, Long Grain White Rice, Turkey Bacon, Chicken Tenderloin, Teriyaki Sesame Wok Sauce. Перекус/Другое: Dry Roasted Peanuts (Without Salt), Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Chocolate Chip, Dry Roasted Unsalted Peanuts. подробнее ...

4492 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 10 минуты, Сидеть - 2 часа и 54 минуты, Treadmill (5.67) - 1 час и 2 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 12 минуты, Спать - 5 часа, Вождение - 1 час и 45 минуты, Стоять - 2 часа и 45 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 12 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

djwibert-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

djwibert- Журнал, 16 мар 11

Оставить свой Комментарий

djwibert-Изменение Веса