03Kristina1985- Журнал, 06 окт 21

Параметры Пользователя 03Kristina1985 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2021

67,3 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 октября 2021:

1319 ккал

Жир: 75,32г | Белк: 70,35г | Углев: 99,63г. Завтрак: Помидоры, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Зеленодольский Хлеб Хлеб Маисовый, Жареное Яйцо. Обед: Котлеты из Говядины, Болгарский Перец, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира). Ужин: Запеченный или Жареный Лосось, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Dolce Albero Green Olives. Перекус/Другое: Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Просто Натурально Брусника, Облепиха, Чай, Контех Пряники Молочные, Кофе с Молоком. подробнее ...

2329 ккал

Упражнение: Силовая + кардио+ ходьба - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

03Kristina1985-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

03Kristina1985- Журнал, 06 окт 21

Оставить свой Комментарий

03Kristina1985-Изменение Веса