johnlsf- Журнал, 04 окт 21

Параметры Пользователя johnlsf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2021

94 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 октября 2021:

1318 ккал

Жир: 42,64г | Белк: 129,83г | Углев: 106,79г. Завтрак: Panco Pão Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Cafezinho. Обед: Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo, Frango Desfiado, Beterraba Cozida, Abacate, Ovo Cozido. Ужин: Alhos-Poró, Abóbora, Tirolez Queijo Mussarela Light Fatiado, Frango Desfiado. Перекус/Другое: Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Pasta de Amendoim Sabor Beijinho, Banana Prata, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Max Titanium 100% Whey . подробнее ...

2658 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

johnlsf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

johnlsf- Журнал, 04 окт 21

Оставить свой Комментарий

johnlsf-Изменение Веса