앙큼한과장님- Журнал, 06 окт 21

Параметры Пользователя 앙큼한과장님 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2021

57,4 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 октября 2021:

1284 ккал

Жир: 38,56г | Белк: 57,07г | Углев: 186,62г. Завтрак: 우유, 햄 치즈 샌드위치. Обед: 현미잡곡밥, 닭갈비, 김치, 쇠고기 미역국, 가지볶음, 멸치볶음. Ужин: 바나나. Перекус/Другое: 삼립 통밀식빵, 군고구마. подробнее ...

1468 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

앙큼한과장님-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

앙큼한과장님- Журнал, 06 окт 21

Оставить свой Комментарий

앙큼한과장님-Изменение Веса