johnlsf- Журнал, 05 окт 21

Параметры Пользователя johnlsf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2021

93,9 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 11,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 октября 2021:

1419 ккал

Жир: 58,79г | Белк: 92,49г | Углев: 137,06г. Завтрак: Panco Pão Integral, Growth Supplements Pasta de Amendoim Sabor Beijinho. Обед: Sushi, Fast Temaki Niguiri Salmão, Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão, Sushi Filadélfia, Shimeji na Manteiga, China in Box Frango Xadrez, Salmão no Forno ou Grelhado. Ужин: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Abóbora Cabotia, Beterraba Cozida, Abacate, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Banana Prata, Max Titanium 100% Whey . подробнее ...

3053 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

johnlsf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

johnlsf- Журнал, 05 окт 21

Оставить свой Комментарий

johnlsf-Изменение Веса