mesquitamiriani- Журнал, 05 окт 21

Параметры Пользователя mesquitamiriani | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2021

70,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 10,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 октября 2021:

1555 ккал

Жир: 65,30г | Белк: 78,92г | Углев: 165,33г. Завтрак: Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Panco Pão de Forma Sabor Manteiga Junior, Pão Francês sem Miolo, Coca-Cola Coca Café , Toddy Toddynho, Lacta Laka (20g). Обед: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Ужин: Coqueiro Atum Ralado em Água , Brócolis, Ovo Frito sem Gordura, Adria Torrada Multigrãos, Clara de Ovo Cozida. Перекус/Другое: Nutry Barra de Cereal Zero Banana com Canela, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas. подробнее ...

2100 ккал

Упражнение: Батут - 57 минуты, Отдыхать - 18 часа и 3 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mesquitamiriani-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mesquitamiriani- Журнал, 05 окт 21

Оставить свой Комментарий

mesquitamiriani-Изменение Веса