Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Asmaa_yosri
Журнал
05 окт 21
Asmaa_yosri- Журнал, 05 окт 21
Параметры Пользователя Asmaa_yosri
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
عايزة أقول إن الكام وعشرين كيلو ال خسيتهم اول ما اتجوزت زيدتهم، ورجعت خسيتهم تاني ورجعت زيدتهم تاني، أنا أكبر مشاكلي إني عندي ارتباط عاطفي بالأكل وقت الزعل والاكتئاب باكل كتير ووقت الامتحانات والتوتر بعمل كنترول على جسمي جامد ف باكل قليل أوي
من شهر بس حاولت أغير ال toxic treat ده ببدايل تانيه، كنت بشتغل وبرسم بورتريهات بتساعدني أسيطر على مشاعري شوية، بنزل أصور أماكن أثرية بشكل منتظم وأديني هنزل جيم وتمرين السباحه من تاني
حاجة كمان كان بتلغبطلي الدنيا، بقيت بجهز اكل لحوم متبله جاهزة ع الفرن وفاكهه وخضار دايما فف التلاجة مع كيك كيتو او شيكولاته دارك، لما كنت بعمل اكل للبيت كنت بكسل أعمل أكل لنفسي بس دلوقتي الدنيا أسهل ان شاء الله.
انا كنت وصلت ل 92 كيلو ف الحمد لله اني عرفت ارجع تاني
الهدف دلوقتي أركز ع صحتي أكتر وألبس هدوم الجواز ال مركونه كلها بالتيكت بتاعها دي بقى 👀
76,5 кг
Потеряно до сих пор:
11,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
16,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 05 октября 2021:
1236 ккал
Жир: 63,10г | Белк: 92,97г | Углев: 87,55г.
Завтрак:
Olives, Boiled Egg, Olive Oil, Eggplant, Cottage Cheese, Schogettem Dark Dark Chocolate, Sweet Potato.
Обед:
Apple, Chicken Breast.
подробнее ...
Набралось 0,2 кг за Неделю
18 Сторонников
Поддержка
Комментария
هتقدرى زي ما قدرتي قبل كدة وحلو انك بتتغيري للأحسن مع عاداتك الغذائية ومع الوقت هتريحك الخطة دي ع المدى الطويل وهترجعي للوزن القديم وصحتك هتتحسن والرياضة هتساعدك تحققي دة برافو عليكي انك بتحاولي ومستمرة عاش يا أسوم بالتوفيق يا حبيبتي ❤️❤️
05 окт 21 написано членом:
SaHar M Ali
حبيبتي هتقدري بإذن الله أستمري 💪🏻♥️
05 окт 21 написано членом:
Esra'a Radwan
بالتوفيق ان شاء الله
05 окт 21 написано членом:
raghda sarhan
انتي قدها 💪 💪 ربنا يوفقك وأحلى حاجه انك عارفه الداء وبتخطتي للحل والعلاج تبارك الله انتي على الطريق السليم ربنا يثبت أرادتك وتوصلي لكل ما تتمني 💪
05 окт 21 написано членом:
Om habiba2020
ربنا يقويكي💪
05 окт 21 написано членом:
rababblooms
طب وعملتي اي في الترهلات والاسترتش مارك بسبب الزياده والنقصان
05 окт 21 написано членом:
enghlagohar
تسلمولي يا رب وماتحرمش من تشجعيكوا ابدا 💙💙
05 окт 21 написано членом:
Asmaa_yosri
الاسترتش ماركس حاجة طبيعية جدا ف كل أجسام البشر وبحبها ومش مسببالي أي مشكله مفيش ترهلات أنا بزيد بالتدريج وأقل بالتدريج ووزني مكنش معدي ال 100 ف مخسرتش وزن بشكل سريع/ كافي انه يسبب ترهلات
05 окт 21 написано членом:
Asmaa_yosri
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Asmaa_yosri-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю