MaxKraft- Журнал, 05 окт 21

Параметры Пользователя MaxKraft | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2021

99 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 октября 2021:

2832 ккал

Жир: 123,49г | Белк: 100,53г | Углев: 340,87г. Обед: Schoko-Shake, Butter, Getoastetes Weißbrot, Bratlinge. Ужин: Käse, Getoastetes Weißbrot, Frischkäse, Ketchup, Butter, Nudeln (Gekocht). Перекус/Другое: REWE Weiße Bohnen. подробнее ...

3077 ккал

Упражнение: Сидеть - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Ich hatte im September ein durchschnittliches Energiedefizit von 800 kcal pro Tag, jetzt habe ich wieder einen halben kg zugenommen...:( Ich würde am liebsten alles hinschmeißen:((

05 окт 21 написано членом: MaxKraft

vlt musst du deine kalorien für einige Tage mal hochschrauben , danach geht wieder alles 😊, entspann dich , wenn du jetzt durchhält, bist du stärker als du glaubst 🦸‍♂️

05 окт 21 написано членом: myna13


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MaxKraft-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MaxKraft- Журнал, 05 окт 21

Оставить свой Комментарий

MaxKraft-Изменение Веса