Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2021
|
62,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2177 ккал
|
Жир: 74,38г | Белк: 120,11г | Углев: 244,84г.
Завтрак: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Авокадо Авокадо. Обед: Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко Банан Печенье. Ужин: Boombar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Boombar Протеиновый Батончик Фисташка, Победа Шоколад Молочный на Стевии, Ароматы Жизни Масло Льняное, Квашеная Капуста, Бондюэль Горошек Консервированный , Огурцы Кислого Рассола, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Сладкий Картофель (без Кожи, Отварной). Перекус/Другое: Пятерочка Сахар, Сывороточный Протеин, Пятерочка Сливы, Лента Яблоко, Дивинка Отруби Пшеничные, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Простоквашино Ряженка 4%, Мёд, Смешанные Орехи, Яйцо, Пятерочка Сливы. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
anastasiak4791-Изменение Веса
|
