Взвешивание (без записи в журнале) 02 апреля 2014
|
102,7 кг
Потеряно до сих пор: 32,8 кг.
Еще предстоит сделать: 22,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2543 ккал
|
Жир: 69,89г | Белк: 144,64г | Углев: 347,38г.
Завтрак: Sue Bee Honey, Bananas, Turkish Coffee. Обед: Vegetable Oil, Tomato Sauce, Garlic, Onions, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Swiss Chard, Cooked Lentils, Eggplant, Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens, 100% Whole Wheat Pita Bread, Smoked Salmon. Ужин: Deli Sliced Ham, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Plain Yogurt (Skim Milk), laklouk Double Creme Light, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Перекус/Другое: Pickles, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Deli Sliced Ham, Market Pantry Hot Dog Buns, Planters Deluxe Mixed Nuts, Japanese Plum. подробнее ...
|
|
3213 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Круговая Тренировка - 15 минуты, Отдыхать - 8 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 14 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
desperate1964-Изменение Веса
|
