tolstayanatalia- Журнал, 05 окт 21

Параметры Пользователя tolstayanatalia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2021

70 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 октября 2021:

1309 ккал

Жир: 39,18г | Белк: 78,88г | Углев: 150,04г. Завтрак: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Обед: Сыр Российский, Майонез, Куриное Филе, Тушеные Овощи. Ужин: Яйцо, Гречка. Перекус/Другое: Яблоко, Ясно Солнышко Овсянка 3, Мерси Конфеты. подробнее ...

2048 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tolstayanatalia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tolstayanatalia- Журнал, 05 окт 21

Оставить свой Комментарий

tolstayanatalia-Изменение Веса