Jojo068- Журнал, 04 окт 21

I messed up and splurged on some mac and cheese with my grandson. it was delicious. now I need to add a protein tonight

79,4 кг Потеряно до сих пор: 19,1 кг.    Еще предстоит сделать: 11,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

489 ккал

Жир: 12,74г | Белк: 52,63г | Углев: 37,24г.   Завтрак: Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Bragg Liquid Aminos, Tomatoes, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. Ужин: Fresh Lemon Juice, Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Gulf Pride Raw Shrimp. Перекус/Другое: 1st Phorm Level-1 Pumpkin Spice Latte, Costco Mac & Cheese. подробнее ...