elainesilva140707- Журнал, 04 окт 21

Параметры Пользователя elainesilva140707 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Foco

95,7 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 20,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 октября 2021:

1211 ккал

Жир: 37,16г | Белк: 65,13г | Углев: 157,45г. Завтрак: Native Açúcar Demerara, Leite (Leite Integral), Quaker Aveia em Flocos Finos. Обед: Predilecta Geléia de Morango, Visconti Torrada Integral, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Cozido. Ужин: Pão Caseiro, Abacaxi, Vagem Cozida, Cenouras, Brócolis Cozido, Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Aurora Bisteca Suína . Перекус/Другое: Nestlé Leite Ninho Forti+, Maçã, Banana Nanica. подробнее ...

2572 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elainesilva140707-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elainesilva140707- Журнал, 04 окт 21

Оставить свой Комментарий

elainesilva140707-Изменение Веса