betapitombeiraborel- Журнал, 04 окт 21

Параметры Пользователя betapitombeiraborel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2021

64,4 кг Потеряно до сих пор: 13,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 октября 2021:

837 ккал

Жир: 27,59г | Белк: 49,26г | Углев: 95,67г. Завтрак: Visconti Pão de Forma Integral. Обед: Yoki Farofa de Milho, Cenouras, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Ужин: Panco Panettone Banoffe, Tirolez Creme de Ricota Light, Natural Life Biscoito de Arroz Integral . Перекус/Другое: Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). подробнее ...

2290 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 1 час, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

betapitombeiraborel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

betapitombeiraborel- Журнал, 04 окт 21

Оставить свой Комментарий

betapitombeiraborel-Изменение Веса