hrldfischer- Журнал, 04 окт 21

Wünsche Euch, wiedermal einen wunderschönen Abend.
Falls Ihr auch Sonnenstrahlen zu Abend habt, lasst es Euch gut gehen. 🌞🌞
Und falls nicht, dann natürlich auch. 😊

95 кг Потеряно до сих пор: 57 кг.    Еще предстоит сделать: 0,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

523 ккал

Жир: 7,95г | Белк: 88,54г | Углев: 24,37г.   Завтрак: Lidl Protein Bar. Обед: Netto Milch 0,3%, Arla Skyr Natur, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Ужин: Arla Skyr Natur, Salz, Schwarzer Pfeffer, Schnittlauch, Petersilie, Tomatenmark, Schwarze Oliven, Paprika, Rote Paprika, Zwiebeln, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft . подробнее ...