mesquitamiriani- Журнал, 04 окт 21

Параметры Пользователя mesquitamiriani | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2021

70,9 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 10,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 октября 2021:

917 ккал

Жир: 29,64г | Белк: 72,95г | Углев: 88,69г. Обед: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Batata Assada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Ужин: Tomates, Clara de Ovo Cozida, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Перекус/Другое: Ovo Cozido, Adria Torrada Multigrãos, Mamão Formosa, Aveia em Flocos, Coqueiro Atum Ralado em Água . подробнее ...

2088 ккал

Упражнение: Батут - 57 минуты, Отдыхать - 16 часа и 3 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mesquitamiriani-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mesquitamiriani- Журнал, 04 окт 21

Оставить свой Комментарий

mesquitamiriani-Изменение Веса