912yuuta- Журнал, 04 окт 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2021

68,6 кг Потеряно до сих пор: 14 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 октября 2021:

1770 ккал

Жир: 88,66г | Белк: 213,68г | Углев: 16,78г. Завтрак: アボカド, 目玉焼き　調理油なし, 鶏胸肉(皮なし). Обед: エキストラバージンオリーブオイル, 卵白, 牛もも赤身, 焼きサケ, 卵焼き. Ужин: ソラチ生ラムのたれ, エキストラバージンオリーブオイル, 目玉焼き　調理油なし, ラム肉. Перекус/Другое: QBB ベビーチーズチーズタッカルビ, 牛もも赤身, クラフトチェダーチーズ6P, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート. подробнее ...

1838 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 19 минуты, Отдыхать - 16 часа и 41 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 04 окт 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса