Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2021
|
122,7 кг
Потеряно до сих пор: 22,3 кг.
Еще предстоит сделать: 25,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1700 ккал
|
Жир: 36,32г | Белк: 102,90г | Углев: 250,30г.
Завтрак: Café Expresso, Marilan Magic Toast Integral, President Creme de Ricota, Maguary Água de Coco Puro Coco, Danone Iogurte de Coco. Обед: Café Expresso, Mel, Antarctica Guaraná Zero, Repolho Verde Cozido, Batata Assada, Cebolas Maduras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carioca Feijão Cozido, Vila Oliva Uva Passa Branca sem Sementes , Morangos, Mel, Beterrabas, Icefruit Polpa Mista de Acerola e Mamão . Ужин: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Antarctica Guaraná Zero, Manteiga (com Sal), Outback Pão Australiano. Перекус/Другое: Life Suco de Laranja, Mãe Terra Guaraná em Pó, Morangos, Cp Ovos Albumina, Furious Mass 36500 Gainers, Integralmedica Creatina, Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim, Café Expresso, Farelo de Aveia, Naturale Aveia em Flocos, Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim, Morangos, Leão Chá de Hortelã. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
CristianDgN-Изменение Веса
|
