zextras- Журнал, 04 окт 21

Параметры Пользователя zextras | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2021

83,5 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 октября 2021:

1519 ккал

Жир: 75,96г | Белк: 71,31г | Углев: 89,14г. Завтрак: Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью, Сыр Эдам, Креветки (Вареные или на Пару), Утиный Жир, Яйцо. Обед: Голден Яблоко . Ужин: Просекко, Белый Город Сливки 33%, Cheese Gallery Сыр Пармезан, Italy Ризотто с Белыми Грибами . подробнее ...

2443 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Зарядка - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка

zextras-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю