bcbickford- Журнал, 01 апр 14

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2014

80,0 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 12,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 апреля 2014:

2450 ккал

Жир: 88,62г | Белк: 158,32г | Углев: 284,95г. Завтрак: Denny's Hot Chocolate, Gaspari Nutrition MyoFusion Probiotic Series - Milk Chocolate, Strawberries, Cranberry Juice (Unsweetened), Banana. Обед: Oatmeal, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), bakers corner Baker's Corner Real Semi-Sweet Chocolate Chips Aldi, Kroger Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Smooth Peanut Butter (with Salt), Earthbound Farm Romaine. Ужин: Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters), Kraft Singles Fat Free American Cheese Slices, Kroger Whole White Wheat Sandwich Buns. Перекус/Другое: Brownie, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Reese's Peanut Butter Cup Minis, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Publix Gala Apple (Medium), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. подробнее ...

2243 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 01 апр 14

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса