Ooleg- Журнал, 04 окт 21

Параметры Пользователя Ooleg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2021

93,7 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг. Еще предстоит сделать: 8,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 октября 2021:

1871 ккал

Жир: 53,91г | Белк: 121,54г | Углев: 227,36г. Завтрак: Льняное Масло, Макароны с Яйцом, Креветки (Вареные или на Пару), Хлебзавод 7 Хлеб Дарницкий. Обед: Поджаренный Белый Хлеб, Рисовый Суп с Курицей, Вареное Яйцо. Ужин: Чай с Медом, Поджаренный Белый Хлеб, Каша Рисовая на Молоке, Курица Вареная, Хлебзавод 7 Хлеб Дарницкий , Нектарин. Перекус/Другое: Русское Море Кета Горячего Копчения, Хлебзавод 7 Хлеб Дарницкий , Яблоко, Грецкие Орехи, Глобус Терпуг Горячего Копчения . подробнее ...

2711 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Работа по Дому - 1 час и 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ooleg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ooleg- Журнал, 04 окт 21

Оставить свой Комментарий

Ooleg-Изменение Веса